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ダイエット月間。
度重なる暴飲暴食の結果か…
最近胃の調子が悪い撃沈
今朝は特に胃が痛い…
胃の調子が悪くても
晩酌を続けていたおバカな私。
どんだけ酒好きなんじゃい???(汗

これを機に?今日からダイエット開始しますおはな
食事管理・運動…
TV・雑誌・ネット…今まで知りえた色んな情報から
良いと思われるものを取り入れ
頑張って痩せますよ〜
ただ痩せるだけではなく筋トレも頑張りましょう汗
去年の自分に戻ります…
3〜5キロ減目標。
今まで私を通り過ぎていった
色んなダイエットアイテム…
200811270906000.jpg
これは、効いたねジョギングビリー。
去年3ヶ月間毎日やったら痩せたし
腹筋がちょっと割れたモン。
でも、もう飽きた…
その後、200805070812000.jpg
コアリズム。
これは、ダンスの動きが難しい&ビリーに比べて
楽すぎる…
続かなかったくるりん
その他にも縄跳びやら、トルネードステッパー?やら(たくさんあって
思い出せません)
色んなの試したけど
やっぱ(結局は)ランニングが1番痩せますジョギング
ウォーキングも良いと思うけど
せっかちな私は歩いてるうちに
あまり進まない事にストレスを感じてきて(なんじゃそれあせあせ
気付くと結局走ってます!!
でも…走るのはホンッと孤独ノーノー
なが〜く続けるために楽しく
出来る事無いかな…

って事でビリー・コアリズムに続いて
今狙ってるのはこれ。(今更なんだけど…)
200811270904000.jpg
ターボジャムぴかぴか
これ楽しそうラッキー

どうかなこれ?

ダイエット宣言したばっかりなんだけど
明日久しぶりの飲み会だった…ビール
とりあえず今日は禁酒しよ[:ふぅ〜ん:]



| conami | 08:46 | comments(4) | - |
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Comment
今、RUNが流行ってるんですよ。
iPodとか聞きながら走るんですよ。試してみらんね!?
Posted by: あつみ |at: 2008/12/02 6:30 PM
聞きながら走ると
楽しいですよね〜♪

股関節を痛めてからは
あまり走っていなかったん
だけど
またボチボチ走ろうかな〜

痩せるには走るのが
1番効果的な気がします。
Posted by: co-nami |at: 2008/12/02 9:53 PM
股関節ってビリーじゃない?
私の友達もビリーで13キロやせたけど、股関節やっちゃって立ち上がるのもきついみたい。
私も、股関節をエアロビで痛めているので、たまにですが、つってるわけではなけど、立ち上がったりするときに激痛があります。水泳でやせればよかったな〜って思うんだ。
あ・・・やせてないですが・・・。
Posted by: あつみ |at: 2008/12/03 12:18 PM
股関節はね〜
昔、マラソンやってた時から
あんまり良くは無かったんだァ。
腰からきてるって
医者には言われたんだけど。
どうなのかなァー。

ビリーは確かに
股関節にきますね。
それで悪化したのかも…
私もたまに激痛があります。
運動するにも足を
気遣いながらだから
イヤね〜。
Posted by: co-nami |at: 2008/12/03 3:17 PM








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