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劇的ビフォーアフター。
そろそろ本気で始めます。

年末年始、食って飲んで寝て遊んで…体調不良…撃沈
新年早々、ダメダメな大人ぶりを
おおいに発揮してしまいましたが
そろそろ本気で始めますよつばのクローバー

一昨年はビリーズブートキャンプにどっぷりはまり
6月から8月のアツ〜ィ期間に
ほぼ毎日、隊長にしごかれ
それに加えてジムでの筋トレ、ジョギング…
その結果
自分なりには(あくまでも自分なりですが)
ピシッと痩せて腹筋も割れ気味になっていましたぴかぴか

しか〜し…
昨年、すっかり怠け者化し
運動も筋トレもほとんどやらなかったら…
体重3キロ増、腹肉ブヨブヨ、体脂肪率↑
何の実験だ?って言うくらい
1年ですごい変貌してしまいました…困惑
載せれるものなら
ビフォー、アフターを
見て欲しいくらいです…
(無理ですけどひやひや
当たり前の話だけど
人間の体ってすごいですね〜
頑張れば頑張っただけその成果は確実に現れます。
頑張らなかったら…ですけどスペード

さて、体調もすっかり回復したので
食生活も含めて
きちんとやっていこうと思ってます。
30も半ばを過ぎているので
無理はせずに徐々にですけどねたらーっ
今、元に戻しておかないと
このまま坂を転がり落ちるように
行くとこまで行ってしまいそうで怖いんで…
今が分かれ道です。

いつまでも、元気で波乗りしたいんで
そのためにも頑張って鍛えますパンチ
3ヵ月後の自分が楽しみですおはな

なぁんて汗

| conami | 09:00 | comments(8) | - |
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Comment
トモもダイエットせなまぢヤバいのに
運動もしてないし、、、
めッちャ食べるし、、、

自分に甘過ぎなトモです、、、、、チ---ンo
Posted by: トモ |at: 2009/01/14 12:15 PM
こんにちは。お邪魔しまーす。
無理に減量はよくないですから、
conamiさんみたいに運動されてると
いいですよねー!!!
私も見習って元気にサーフィンしたいです。
Posted by: hee |at: 2009/01/14 6:34 PM
トモちゃん♪こんばんは〜

トモちゃんは若者なんで
まだまだ大丈夫ですヨン。
私は、オバチャンなんで
信じられないところに
お肉が…

これ以上の増加はヤバイので
頑張って鍛えます!!!
Posted by: co-nami |at: 2009/01/14 7:34 PM
heeさん、こんばんは〜♪
いらっしゃいませ!
コメントありがとうございます〜

見習うだなんて…
私は、自分に甘いもので
ダイエットもなかなか…です(悲

歳をとってくると
若い時のように
すぐに痩せなくなってきました…
食生活もきちんとしながら
健康的に痩せなきゃですね〜

ボチボチ頑張ります!!!

Posted by: co-nami |at: 2009/01/14 7:45 PM
あわわわ。胸が痛いです。
私なんて、去年でなんと体重が5キロも増量しちゃいました(><)!
やばすぎます。頑張れば頑張るだけっていう事がが響きすぎです。
若い頃の様にちょっと食べる量減らせば戻ると思ってたけど、
大間違いです…。同じくがんばります〜。
Posted by: sayo |at: 2009/01/15 3:45 PM
sayoさん♪

そうなんですよ〜
食べる量減らしても
一時的に過激な運動しても
またすぐに戻っちゃうんですよ…
20代の頃はすぐ痩せたのに…
なんで〜???

しかも、頑張る元気が昔より
無いし。

あぁ悲しい…。

でもめげずに頑張りますよ〜(笑
Posted by: co-nami |at: 2009/01/15 9:49 PM
わたしもコツコツがんばってますよ〜。
継続できる人間になりたいです。
Posted by: あつみ |at: 2009/01/16 12:54 PM
あつみちゃん♪

ブログ見てますよ〜
走り始めたんですね!
頑張ってますね〜

今年は私も頑張りますよ〜〜〜

お互い無理しないように
ボチボチ頑張りましょ!
Posted by: co-nami |at: 2009/01/16 2:20 PM








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