まだ。
2010.04.30 Friday | category:-
出来た。
2010.04.28 Wednesday | category:-
痩せるはずだけど。
2010.04.27 Tuesday | category:-
ダンナの病気発覚から
約ひと月。
今までと食生活が
がらっと変わりました。
我が家は前から野菜は
結構食べてましたが
どちらかというと
肉食系でした。
揚げ物も好きだったし。
何ていっても
お酒に合うつまみ系が
好きで
よく食べてました。
ダンナの病気は
動物性油はダメ。
脂肪の多いものはダメ。
野菜でも繊維の多いものや消化に悪いものはダメ。
辛いものアルコール、炭酸類などの刺激物はダメ。
添加物にも気を付けなければなりません。
などなど
食べて良いものが
限られてます。
でも・・
原因不明の病気だけあって一般的にこの病気では
食べてはダメと言われているものであっても
人によっては大丈夫な事もあって
すべてにおいて一人一人違うみたいです。
だから、個人個人で
ジブンは何が良くて何がダメなのか
試してみなければならないみたいです。
トライ&エラーだそぅです。
あれはダメこれはダメと
言われると
なんにも食べれるものが
無いみたいですが・・
良いものも(良いとされているもの)
ありまして
お魚類はだいたい良し。
油は
動物性植物性どちらも
良くないみたいですが
お魚(特に青魚)に含まれる魚油は
腸の炎症を抑える効果が
あるそぅです。
植物性油の中で
少しなら良と言われてるのは
オリーブ油、しそ油
なたね油だそぅです。
私はまだ勉強不足で
違いがよくわからないんですけど・・。
お魚が良いので
お刺身やお寿司が
食べれて良かったです!
量はすべてにおいて
少なめですが。
あとは牡蠣も炎症を抑えるみたい。
って・・じつは
ダンナは
今、食べて良いと言われている
魚類はあまり好きじゃなかったみたいで
とくに青魚、牡蠣等は
嫌いな部類の食べ物だったみたいです・・。
ところが
先日、楽園に一人旅に行き東プロや皆さんとお食事に行ったときに
思い切って牡蠣や青魚のお刺身を食べてみたら
かなりの美味しさで
衝撃的だったよぅて新しい発見でができて
大喜びでした!
食べず嫌いが
まだまだたくさんありそぅです。
その外にも食べて良さそうなものは
細かく刻んで消化を良くしたり色々と工夫はしていますが
やはりダンナは
もともと肉食で
好きな食物は
カツ丼、しょうが焼き
そして・・チョコチップクッキー??だったんで
たまには
お肉を食べさせてあげないとかわいそう・・
食べて良いと言われている肉は
ささみやヒレ肉を少々。
揚げ物は
どう考えてもNG。
なので・・
こんなんや
以前登場のこんな鍋を
駆使して
揚げ物風なモノを
作ってみたり
しゃぶしゃぶ用の豚肉を
しゃぶしゃぶして
油を落としてから
しょうが焼きにしたり
色々とチャレンジしてます。
まだまだ改良が必要ですが・・。
あと・・
パン好きなダンナは
朝食がパンなんですが
バターはNG。
とりあえず
カロリーの低い
キャノーラ油のマーガリンや
オリーブオイルのマーガリンに代えて
あとは、ジャムに。
ところが・・
イチゴやみかんは
ダメ。
イチゴジャム、ブルーベリージャムもダメなんで
りんごジャム。
添加物無しには
手作りが一番!
これがまた
おいしーー!
りんごを黒砂糖で煮て
最後にシナモンをふっただけ。
そんなこんなで
新しい食生活が始まり
ました。
今は
病状が良いので
普通に食事しています。
病状が悪化して
全然食事ができない人も
いるみたいなんで
幸せです!
油抜き、アルコール抜きのダンナは
少〜し痩せましたが
私は・・
ダンナの分も!と言いながら
飲んでいるせいか
全く痩せません・・。
同じ食生活をしたら
確実に痩せるはず
なんだけど。
痩せた旦那さんと
太った奥さん。
と言う
よくあるパターンに
なりそぅで
恐ろしい
今日この頃です・・。
約ひと月。
今までと食生活が
がらっと変わりました。
我が家は前から野菜は
結構食べてましたが
どちらかというと
肉食系でした。
揚げ物も好きだったし。
何ていっても
お酒に合うつまみ系が
好きで
よく食べてました。
ダンナの病気は
動物性油はダメ。
脂肪の多いものはダメ。
野菜でも繊維の多いものや消化に悪いものはダメ。
辛いものアルコール、炭酸類などの刺激物はダメ。
添加物にも気を付けなければなりません。
などなど
食べて良いものが
限られてます。
でも・・
原因不明の病気だけあって一般的にこの病気では
食べてはダメと言われているものであっても
人によっては大丈夫な事もあって
すべてにおいて一人一人違うみたいです。
だから、個人個人で
ジブンは何が良くて何がダメなのか
試してみなければならないみたいです。
トライ&エラーだそぅです。
あれはダメこれはダメと
言われると
なんにも食べれるものが
無いみたいですが・・
良いものも(良いとされているもの)
ありまして
お魚類はだいたい良し。
油は
動物性植物性どちらも
良くないみたいですが
お魚(特に青魚)に含まれる魚油は
腸の炎症を抑える効果が
あるそぅです。
植物性油の中で
少しなら良と言われてるのは
オリーブ油、しそ油
なたね油だそぅです。
私はまだ勉強不足で
違いがよくわからないんですけど・・。
お魚が良いので
お刺身やお寿司が
食べれて良かったです!
量はすべてにおいて
少なめですが。
あとは牡蠣も炎症を抑えるみたい。
って・・じつは
ダンナは
今、食べて良いと言われている
魚類はあまり好きじゃなかったみたいで
とくに青魚、牡蠣等は
嫌いな部類の食べ物だったみたいです・・。
ところが
先日、楽園に一人旅に行き東プロや皆さんとお食事に行ったときに
思い切って牡蠣や青魚のお刺身を食べてみたら
かなりの美味しさで
衝撃的だったよぅて新しい発見でができて
大喜びでした!
食べず嫌いが
まだまだたくさんありそぅです。
その外にも食べて良さそうなものは
細かく刻んで消化を良くしたり色々と工夫はしていますが
やはりダンナは
もともと肉食で
好きな食物は
カツ丼、しょうが焼き
そして・・チョコチップクッキー??だったんで
たまには
お肉を食べさせてあげないとかわいそう・・
食べて良いと言われている肉は
ささみやヒレ肉を少々。
揚げ物は
どう考えてもNG。
なので・・
こんなんや
以前登場のこんな鍋を
駆使して
揚げ物風なモノを
作ってみたり
しゃぶしゃぶ用の豚肉を
しゃぶしゃぶして
油を落としてから
しょうが焼きにしたり
色々とチャレンジしてます。
まだまだ改良が必要ですが・・。
あと・・
パン好きなダンナは
朝食がパンなんですが
バターはNG。
とりあえず
カロリーの低い
キャノーラ油のマーガリンや
オリーブオイルのマーガリンに代えて
あとは、ジャムに。
ところが・・
イチゴやみかんは
ダメ。
イチゴジャム、ブルーベリージャムもダメなんで
りんごジャム。
添加物無しには
手作りが一番!
これがまた
おいしーー!
りんごを黒砂糖で煮て
最後にシナモンをふっただけ。
そんなこんなで
新しい食生活が始まり
ました。
今は
病状が良いので
普通に食事しています。
病状が悪化して
全然食事ができない人も
いるみたいなんで
幸せです!
油抜き、アルコール抜きのダンナは
少〜し痩せましたが
私は・・
ダンナの分も!と言いながら
飲んでいるせいか
全く痩せません・・。
同じ食生活をしたら
確実に痩せるはず
なんだけど。
痩せた旦那さんと
太った奥さん。
と言う
よくあるパターンに
なりそぅで
恐ろしい
今日この頃です・・。
また一つ。
2010.04.27 Tuesday | category:-
ハマる。
2010.04.23 Friday | category:-
昔から
何事においても
熱しやすく冷めやすいタイプ。
仕事も遊びも趣味も。
そして・・男も・・!?!これは冗談として(笑)
今までの人生で
一時ハマって
やめてしまったもの
飽きてしまったもの
数知れず。
すっかり
ハマってしまって
人生、変わってしまったもの。
波乗り
そして・・
バスさん(爆)
もちろん
いい意味でねー!
そして今。
中学の時から
ハマる→冷める。
また、
ハマる→冷める。
を、繰り返して
結局挫折した
ギターに
メチャメチャ
ハマってます。
始めて1ヶ月。
毎日二時間くらい練習。
休みの時は
ギター始めたての中学生
のように
暇さえあれば
ギター。
ギター経験者は
みんな経験すると思われるハイポジションも
なんとなくクリアしつつ
これまた
なんとなく弾ける曲も
増えてきて
たぶん今
一番楽しい時期。
今回は
ギターにトライ経験の中で一番頑張ってるーー。
もっと若いときに
頑張れば
もっと覚えも早かった
ろぅに・・。
で、
せつない恋のうたが
いいねー。
せつない恋歌リストを
作って
弾けそーな曲を
選んで練習中。
中島みゆき
ユーミンなど・・
ほとんど
昭和。
やっぱり私
昭和歌謡好きだわ。
昭和ラブ。
さっ
明日は仕事じゃっ。
寝よー。
やっちまった。
2010.04.21 Wednesday | category:-
ハーブ教室。
2010.04.13 Tuesday | category:-
KANAISHIでは
月に一回
先生をお招きして
ハーブ教室をひらいております。
まずは、
ピッツァ&フレーバーティで
腹ごしらえ。
本日のメニューは
ベーコンとしめじ。
塩きびな。
生ハム。
なすみそ。
のピザ。
それから
甘いスウィ−ツピザ。
スウィートポテト。
ハニーチーズ。
(詳しいピザの説明はKANAISHIブログへ
どーぞ!)
今日のハーブ教室は。
サーファーガールには
大変興味深い
興味津々
気になるお題。
紫外線をたっぷり浴びてしまったお肌に!
シワ、シミ、タルミに効果アリ!
のハーブを使った化粧水やパウダー作り。
ラベンダー&ローズを使って
色々と作りましたよん。
先ずは恒例の
フェイシャルスチーム。
本日は
ローズマリー、柚子、ラベンダーオイル等など(ハーブは毎月違います。
ハーブの種類によって色々な効能が!)
お湯に入れて
バスタオルをかぶって
スチームします。
怪しい…
けど、超〜気持ちい〜。
その後は…
色々作り…
詳しくは
KANAISHIブログをどうぞ!
って
必殺まるなげ…。
すみません。
30うん歳のスッピン…。
公表してもうた…。
失礼しました(汗
♪エリカの化粧水
♪アプリコットのオイル
♪アプリコットの蜜蝋クリーム
♪ローズボディパウダー
です!
エリカの化粧水は
日焼け前、日焼け後にお顔にシュシュッと!
お風呂に入るときには
アプリコットのオイルをお顔につけて
30分ほど半身浴!
オイルがしみ込み
老廃物も流れ出るそうです。
その後は
ローズボディパウダーを…。
このパウダーは
バラの花びらを
粉にしてコーンスターチと混ぜ
ラベンダーのオイルを数滴たらしたもの。
まるで
セレブです♪
最後は
ハーブティ&
手作り
スウィーツをいただきます。
スウィーツは毎月
先生の娘さんが作ってくれています。
本日はガトーショコラでした。
写真が…無い…。
残念。
ハーブ教室の詳細は
KANAISHIブログをご覧下さい…
こちら です。
月に一回
先生をお招きして
ハーブ教室をひらいております。
まずは、
ピッツァ&フレーバーティで
腹ごしらえ。
本日のメニューは
ベーコンとしめじ。
塩きびな。
生ハム。
なすみそ。
のピザ。
それから
甘いスウィ−ツピザ。
スウィートポテト。
ハニーチーズ。
(詳しいピザの説明はKANAISHIブログへ
どーぞ!)
今日のハーブ教室は。
サーファーガールには
大変興味深い
興味津々
気になるお題。
紫外線をたっぷり浴びてしまったお肌に!
シワ、シミ、タルミに効果アリ!
のハーブを使った化粧水やパウダー作り。
ラベンダー&ローズを使って
色々と作りましたよん。
先ずは恒例の
フェイシャルスチーム。
本日は
ローズマリー、柚子、ラベンダーオイル等など(ハーブは毎月違います。
ハーブの種類によって色々な効能が!)
お湯に入れて
バスタオルをかぶって
スチームします。
怪しい…
けど、超〜気持ちい〜。
その後は…
色々作り…
詳しくは
KANAISHIブログをどうぞ!
って
必殺まるなげ…。
すみません。
30うん歳のスッピン…。
公表してもうた…。
失礼しました(汗
♪エリカの化粧水
♪アプリコットのオイル
♪アプリコットの蜜蝋クリーム
♪ローズボディパウダー
です!
エリカの化粧水は
日焼け前、日焼け後にお顔にシュシュッと!
お風呂に入るときには
アプリコットのオイルをお顔につけて
30分ほど半身浴!
オイルがしみ込み
老廃物も流れ出るそうです。
その後は
ローズボディパウダーを…。
このパウダーは
バラの花びらを
粉にしてコーンスターチと混ぜ
ラベンダーのオイルを数滴たらしたもの。
まるで
セレブです♪
最後は
ハーブティ&
手作り
スウィーツをいただきます。
スウィーツは毎月
先生の娘さんが作ってくれています。
本日はガトーショコラでした。
写真が…無い…。
残念。
ハーブ教室の詳細は
KANAISHIブログをご覧下さい…
こちら です。
真面目に。
2010.04.10 Saturday | category:-
一人の夜。
2010.04.07 Wednesday | category:-
ダンナと一緒になって
約10年。
おやすみも
ほぼ一緒に行動し
仕事以外は
ほとんど一緒にいる私たち。
1人で寝るのは
何年ぶり?
だんなが入院した時以来だから2年?3年?
通算しても10回あるか無いか。
で・・
昨日はその滅多に無い
十五の夜・・ならぬ
一人の夜・・。
1人で何しよーか?
とりあえず大掃除。
スッキリしたところで
コーヒーブレイク!
焙煎したコーヒーを
試飲。
焙煎したコーヒーは
だいたい3日後位が
飲みごろらしいです。
一日目二日目三日目・・
と、飲み比べしてみます。って言っても
私にはそんなにわかんないけど・・。
そのあとは
筋トレタイム〜!!!
最近やってなかったから
キツいっす。
で
お風呂お風呂〜
お風呂大好き♪
いろんな入浴剤を
楽しむのが好き。
こんなの使ってみました。
で、その後は
もちろん・・。
ぷはぁーーー。
ユックリギター練習したり・・
こんな本や
こんな本や
リーダー???
そんな器ではないけど
とりあえず
こんな本を読んでみる・・。
そんなこんなで
夜はふけて
1人一日は
終了したのでした・・。
約10年。
おやすみも
ほぼ一緒に行動し
仕事以外は
ほとんど一緒にいる私たち。
1人で寝るのは
何年ぶり?
だんなが入院した時以来だから2年?3年?
通算しても10回あるか無いか。
で・・
昨日はその滅多に無い
十五の夜・・ならぬ
一人の夜・・。
1人で何しよーか?
とりあえず大掃除。
スッキリしたところで
コーヒーブレイク!
焙煎したコーヒーを
試飲。
焙煎したコーヒーは
だいたい3日後位が
飲みごろらしいです。
一日目二日目三日目・・
と、飲み比べしてみます。って言っても
私にはそんなにわかんないけど・・。
そのあとは
筋トレタイム〜!!!
最近やってなかったから
キツいっす。
で
お風呂お風呂〜
お風呂大好き♪
いろんな入浴剤を
楽しむのが好き。
こんなの使ってみました。
で、その後は
もちろん・・。
ぷはぁーーー。
ユックリギター練習したり・・
こんな本や
こんな本や
リーダー???
そんな器ではないけど
とりあえず
こんな本を読んでみる・・。
そんなこんなで
夜はふけて
1人一日は
終了したのでした・・。
感謝。
2010.04.07 Wednesday | category:-
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